Achtsame Begleitung
Stressbewältigung & Burnout Prophylaxe
Stress bleibt oft lange unbemerkt- bis es eskaliert.
Die Atmung wird schneller, man beginnt zu schwitzen und die Hormonausschüttung im Körper setzt diverse Prozesse in Gang. Stress ist nichts schlechtes, doch auf die Dauer für den Körper verwirrend und ungesund. Damit dein Energiespeicher nicht plötzlich aufgebraucht ist, kann es sinnvoll sein Achtsamkeitsübungen in deinem Alltag zu integrieren- denn kleine Schritte können grosses Bewirken!
Was dich erwartet:
Kennenlerngespräch (Rahmenbedingungen & Ziele)
1:1 Begleitung während 4 Wochen
Wöchentliche Reflexion & Impulse (3x à ca. 40 min)
Handout zum Thema Stress
Verschiedene Übungen die in deinen Alltag passen inkl. Anleitungen
Kosten: 450.-
Nach Ablauf des Angebotes können individuelle Lösungen kreiert werden.
Dieses Angebot ist ideal für dich, wenn du:
Mehr über das Thema Stress erfahren möchtest
Deinen Alltag gelassener gestalten willst
Verantwortung für deine Gesundheit und Lebensqualität übernimmst
Bereit bist deine Gewohnheiten anzupassen