Angebote
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Physiotherapie
Physiotherapie richtet sich an Personen mit Beschwerden des Bewegungsapparates.
Mit einer ärztlichen Verordnung ist sie Krankenkassen anerkannt und wird von der Grundversicherung gedeckt.
Die Zusammenarbeit zwischen Patient und Therapeut sehe ich als Fundament für einen erfolgreichen Verlauf der physiotherapeutischen Interventionen. Weiter sind Aufklärung, Wissensvermittlung und Einbezug der mentalen Komponente zentrale Elemente in meiner Behandlung und können den Umgang mit länger anhaltenden (chronischen) Beschwerden unterstützen.
Anmeldung und Erstgespräch:
Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder per Mail. In einem Ersttermin wird über die Beschwerden berichtet und die betroffene Körperregion wird untersucht. Gemeinsam werden Ziele festgelegt und erste Interventionen getätigt.
Behandlung:
Die Behandlung wird aus aktiven (z. Bsp. Kraft-, Koordinations-, Bewegungsübungen) und passiven (Massagetechniken, Gelenksmobilisation, Tapen...) Interventionen zusammengestellt. Diese werden individuell auf die Bedürfnissen und Gegebenheiten des Patienten angepasst. Übungen für dein Alltag sind ebenso Bestandteil wie Inputs zum Schmerz- und Stressmanagement.
Therapieabschluss:
Der Abschluss der Therapie folgt sobald die ausgearbeiteten Ziele erreicht sind oder auch wenn sich der Therapieerfolg stagniert. Gemeinsam wird eine Evaluation durchgeführt und evtl. weitere Möglichkeiten besprochen.
Kursangebot
💙Körperliches Training
Den Körper bewusst wahrnehmen, gezielt stärken und beweglich halten. Für und nicht gegen den Körper trainieren! Körperliches Training richtet sich individuell nach deinen Zielen und Bedürfnissen, sollte Abwechslungsreich sein und gut tun.
Zusätzliche Information über Anatomie und Physiologie geben dir die Möglichkeit den Übungszweck zu verstehen. So lernst du deinen Körper näher kennen und kannst dein Training mit der Zeit eigenständig verfeinern und anpassen.
💙Meditationspraxis
Während einer Meditation geht es nicht darum irgendwo hinzugelangen, sondern genau da zu sein wo du jetzt gerade bist. Sich sammeln und den Geist auf ein Konzentrationsobjekt ausrichten. Das Objekt kann vielseitig sein. Es kann die Stille, ein Körperbereich, ein Lied, Bewegung oder ein Gefühl sein... Mit dem Ausrichten des Geistes können deine Gedanken ruhiger werden und während es aussieht als ob du manchmal gar nichts machst, passiert in deinem Gehirn unglaublich viel!
💙Atemübungen
Beim Atmen passiert viel mehr als die Sauerstoffversorgung unserer Zellen. Faszien, Gelenke und Organe werden bewegt und unser Fokus kann mit der Atmung ganz leicht vom Aussen nach Innen gerichtet werden.
Wie wir Atmen hat direkten Einfluss auf das Volumen unserer Lungen, auf die Psyche und beeinflusst das vegetative Nervensystem, welches Hormonhaushalt, Blutdruck oder Regeneration des Körpers mit steuert. Die Atmung ist daher ein kraftvolles Werkzeug, das uns jederzeit zur Verfügung steht.
״Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber Du kannst lernen zu surfen!״
- Jon Kabat Zinn