Zeit für dich, Zeit für Bewegung, Zeit zum Auftanken.
Schaffe einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag und bringe Körper und Geist in Einklang. Bewegungszeit ist ein abwechslungsreiches Training für mehr Kraft, Balance und Leichtigkeit.
6x 1h Abwechslungsreiches Rückentraining für mehr Beweglichkeit und Kraft – ergänzt durch praktische Inputs für einen sicheren Umgang mit Rückenbeschwerden.
Atmen bedeutet mehr als nur Sauerstoffversorgung. Die Atmung bewegt Faszien, Gelenke und Organe und beeinflusst unsere Psyche sowie das vegetative Nervensystem. Sie ist ein kraftvolles Werkzeug, das uns jederzeit zur Verfügung steht und uns hilft, Körper und Geist bewusst wahrzunehmen.
