Auszeit zum Thema Atmung
Atmen bedeutet mehr als nur Sauerstoffversorgung. Die Atmung bewegt Faszien, Gelenke und Organe und beeinflusst unsere Psyche sowie das vegetative Nervensystem. Sie ist ein kraftvolles Werkzeug, das uns jederzeit zur Verfügung steht und uns hilft, Körper und Geist bewusst wahrzunehmen.
Zeit & Ort
28. Nov. 2026, 08:00 – 9:30
Birkenfeld 332, 9428 Walzenhausen, Schweiz
Über die Veranstaltung
Auszeit ist ein Format, das motivierendes Wissen mit alltagstauglichen Übungen und Gruppenaustausch vereint.
Diese Auszeit widmet sich dem Thema Atmung. Erlebe wie Atmung und Körper zusammen agieren und wie du deine Atmung sinnvoll im Alltag nutzen kannst.
Dieser Kurs beinhaltet:
Informationen über die Atmung- Anatomie und Funktion und das Zusammenspiel mit dem vegetativen Nervensystem
kennenlernen verschiedener Atemmuster
Atemübungen für unterschiedliche Alltagssituationen- (Entspannen, fokussieren oder Energielevel erhöhen)
Kosten: 45.-