Mittwochtraining *BewegungsZeit*
Zeit für dich, Zeit für Bewegung, Zeit zum Auftanken. Schaffe einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag und bringe Körper und Geist in Einklang. Bewegungszeit ist ein abwechslungsreiches Training für mehr Kraft, Balance und Leichtigkeit.
Zeit & Ort
16. Sept. 2026, 18:45 – 19:45
Birkenfeld 332, 9428 Walzenhausen, Schweiz
Über die Veranstaltung
Das Training beinhaltet
Rumpfstabilisation, Aktivierung des Beckenboden & Tiefenmuskulatur
Gleichgewicht und Koordination
Neurozentrierte Übungen (Aktivierung bestimmter Hirnareale zur Leistungssteigerung)
Aufrichtung des Körpers und Beinachsentraining
Und zum Schluss eine Meditations- / Achtsamkeitssequenz
Ideal für dich wenn du ein Training suchst:
...welches ein bisschen von allem bietet: Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Power und hoffentlich auch Spass (das wäre das wichtigste:))
...das unter fachlicher Anleitung stattfindet
...weil du dich einfach wieder mehr Bewegen möchtest
...in einer kleinen Gruppe
...ohne starres Konzept, mit viel Abwechslung
...als Grundlage für eine aufrechte Körperhaltung
...das präventiv oder auch bei vorhandenen körperlichen Beschwerden unterstützt
Das Training wird in Kleingruppen durchgeführt und darf auch unregelmässig besucht werden.
Kosten: 18.- bis 25.- *
Neugierig geworden? Dann melde dich unverbindlich für eine kostenlose Schnupperlektion an und lerne das Training kennen
*Du entscheidest selbst, wie viel du in dein Training investieren möchtest. Mit dem flexiblen Preismodell möchten ich allen die Möglichkeit geben, an den Trainings teilzunehmen – unabhängig von der persönlichen finanziellen Situation.