Über Stress, unser Nervensystem und Achtsamkeit
Nimm dein Stressmanagement selbst in die Hand... Theorie und Praxis vereint, für Herz und Verstand!
Zeit & Ort
09. Sept. 2025, 18:30 – 20:00
Familienzentrum Sarganserland, Zürcherstrasse 9A, 7320 Sargans, Schweiz
Über die Veranstaltung
Täglich beeinflussen uns verschiedenste Stressoren wie Leistungsdruck, unangenehme Gefühle oder negative Gedanken. Während dem Kursabend erfährst du unter anderem:
Was Stress ist und wie du eigene Stressoren erkennst
Welche Prozesse im Körper bei Stress ablaufen
Die zentrale Rolle des Nervensystems als Wächter unserer Gesundheit
Die Chancen und Risiken von Achtsamkeit und Meditation
Warum Achtsamkeitsübungen bei Stress einen Gamechanger sein kann
Wie du auch mit wenig Zeit deinen Alltag verändern kannst
Anmeldungen bis am 01.09.2025 via Anmeldeformular oder per Mail.
Die Kosten betragen 30.- pro Person, Jugendliche bis 18 Jahre dürfen kostenfrei teilnehmen.