Die Kraft des Atmens- Basiskurs
Über die oft unbewusste Atmung & ihre vielseitigen (Neben)effekte
Zeit & Ort
07. März 2026, 08:30 – 11:30
Praxis Herzkraftraum , Sonnenbergstrasse 3, 9410 Heiden, Schweiz
Über die Veranstaltung
Atmung kann energetisieren oder entspannen, sie kann fliessen oder anstrengend sein, durch die Nase oder den Mund geschehen. Sie ist Verbindung vom Aussen ins Innere und somit ein einfaches Werkzeug um den Fokus von der Umgebung zu sich zu leiten.
Kursinhalte:
Was die Atmung im Körper bewirkt und wie sie gezielt genutzt werden kann
Zusammenspiel Atmung & vegetatives Nervensystem
Atmung als Triebkraft einer aufrechten Körperhaltung
Atemübungen zu den Themen:
Körperwahrnehmung- sich selber spüren
Stressregulation- Gedanken beruhigen
Gegenwärtig sein
Dieses Kursangebot findet in einer Kleingruppe statt.
Kosten: 115.- inkl. Kursunterlagen
Kombiangebot Basis- & Vertiefungskurs: 200.-