Achtsame Begleitung
für deine Haltung
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Aufrichtung, Bewegung und Kraft für dich und deinen Körper. Die Körperhaltung steht in direkter Verbindung mit unserem Befinden, nicht umsonst spricht man von Körpersprache. Jeder Körper ist individuell und oft sind es feine Unterschiede im Training (wie eine ausgerichtete Beinachse, Beckenstellung oder aufgerichtete Wirbelsäule) die den Erfolg über dein Training und somit dein Wohlbefinden mitbestimmen. Bewegliche Strukturen wie Faszien, Muskeln oder Gelenke und eine starke Tiefenmuskulatur helfen dir körperlichen Beschwerden vorzubeugen und fit für deinen Alltag zu sein. Gemeinsam passen wir das Training auf deine Bedürfnisse an, so dass es dich und deinen Körper nachhaltig freut und ausgleicht.
Was dich erwartet:
Kennenlerngespräch (Rahmenbedingungen & Ziele) inkl. Trainingseinführung
Individuelle Übungen für einen kräftigen Rumpf, Bewegliche Gelenke & eine ausdrucksstarke Haltung
1:1 Begleitung während 8 Wochen , jede zweite Woche Anpassung & Erweiterung des Trainings (4x à ca. 40min)
Trainings bei dir zu Hause, Outdoor oder bei mir möglich
Achtsame Übungen für ein wohliges Körpergefühl
Kosten: 450.-
Nach Ablauf des Angebotes können individuelle Lösungen kreiert werden.
Dieses Angebot ist ideal für dich, wenn du:
Deine Haltungsmuskulatur stärken & den Körper beweglich halten willst
Eine individuelle Bewegungsroutine für dich & deinen Körper suchst
Dein Körperbewusstsein weiten möchtest
Bereit bist, deine (Bewegungs) Routine anzupassen
Deine Wohlbefinden aktiv beeinflussen willst
Anatomie, Physiologie und die Zusammenhänge des Körpers besser verstehen möchtest